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2019.02.06

つながり

広報担当者

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突然ですが皆さん、ヨガに挑戦したことはありますか?

 

 

 

 

 

 

以前にもBLOGで紹介したことがあるのですが、弊社では月に1度

本社オフィスでヨガレッスンを行っております✧

 

 

 

 

先生に来ていただき、終業後1時間レッスンをしていただいています!!

 

 

希望者が参加できるようになっており、毎回5~7人くらいのスタッフが参加しています😎

 

 

 

 

 

 

 

関口も参加することが多いのですが体幹が弱いのかいつもふらふらしています…笑

 

ただ、ヨガは人と競争するものではないので自分のペースでやりましょうと

先生がいつも言ってくださるので自分のペースでやっています(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

 

そもそもヨガとは何なのか?

 

 

何となくのイメージはあるかと思いますが、他のスポーツに比べると

説明できないことが多いのではと思います。

 

 

 

 

 

 

今回はヨガとは何なのかを少しお伝えしたいと思います✧

 

 

 

 

 

 

 

 

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

 

 

 

心と体と魂が繋がっている状態のことを表し、呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし

心の安定と安らぎを得るものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガをすることで得られる効果としては

 

・身体のゆがみ、くせを治す

・自然治癒力を高める

・集中力、感情コントロール力の向上

・慢性的な症状の緩和(肩こり,腰痛,頭痛,便秘,更年期等)

・自律神経を調える

 

です😺

 

 

 

 

 

 

 

 

多忙でストレスフルな方・運動が苦手な方・冷えや肩こり,だるさを改善したい方…

また、自分を見つめなおしたい方やリラックスしたい方にもおすすめです✧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

弊社では月に1回の実施ですが、老若男女問わず参加しており

皆さん参加した日はよく眠れると言っています🌙

 

 

 

 

 

 

興味がある方は是非TRYしてみてください❤

 

 

 

 

総務管理本部所属、関口でした☺

 

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